**青少年体育培训**
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选择运动场地照明时,应根据运动项目的要求、场地大小、照度均匀性以及节能性等因素进行综合考虑。
运动心理学研究运动员在运动过程中如何管理心理状态,如何通过心理技巧提高表现,克服焦虑和压力。
体育健身设备指的是用于增强身体素质、提高运动能力或进行康复训练的器械和设施,如跑步机、哑铃、动感单车等。
健身器械需要定期清洁、检查螺丝是否松动、润滑活动部件,并确保使用前检查设备的完好性。
运动前进行热身,选择合适的运动装备,注意运动姿势,并保持适度的运动量,避免过度劳累。